Vad är en dörrtrapets?

Multi dörrtrapetsEn dörrtrapets är ett träningsredskap som fästs i dörröppningen. Det används för att träna ryggmuskulaturen, biceps, underarmar och magen. Man kan göra många övningar och ännu fler olika varianter på övningarna. Dörrtrapetsen är ett utmärkt redskap för de som vill träna hemma, men kan vara väldigt jobbigt att komma igång med. Det krävs nämeligen att man är vältränad eftersom man använder hela eller delar av kroppsvikten. När man väl orkar det så kan man använda ett bälte med extra vikt för att göra träningen ännu tuffare.

Ordet dörrtrapets kommer från dörr och trapets. En trapets är en stång som fästs mellan två linor. Den kan gunga fritt och används bland annat på cirkusar och inom gymnastiken. En dörrtrapets sitter däremot helt fast i dörröppningen och används endast för styrketräning. Syftet med styrketräningen behöver dock inte bara vara att bygga muskler, utan det fungerar lika bra för de som vill bli smala, bränna mer fett och gå ner i vikt. Precis som med styrketräningen på gym så har vi alla olika mål med träningen, och ett träningsredskap gör det enklare. Dörrtrapetsen underlättar träningen och gör den tyngre och tuffare, vilket ger oss ett snabbare och bättre resultat.

Tre olika dörrtrapetser

DörrtrapetsDet finns dörrtrapetser som man måste skruva fast, men vanligast är det att man bara sätter den i dörrkarmen eller på något annat sätt i dörröppningen. Instruktioner medföljer alltid så att man ser hur man ska göra. Här är tre olika typer av dörrtrapetser och skillnaden mellan dem.

  • Dörrtrapets:
  • En rak stång. Går att gör övningar med handflatorna ifrån sig eller emot sig.

  • Multi dörrtrapets:
  • En rak stång med fler handtag. Går att gör övningar med handflatorna ifrån sig, emot sig och emot varandra. Det ger fler träningsmöjligheter och dessutom kan det vara skönt att variera träningen och byta grepp i olika övningar.

  • Dörrtrapets med flera funktioner:
  • En del multi dörrtrapetser kan man dessutom ställa på golvet för att göra ännu fler övningar. Det fungerar då som ett stöd för olika bröst, triceps -och magövningar.

    Köp en dörrtrapets på nätet

    Sporttema.se har tre stycken dörrtrapetser. Tryck på länkarna här under för att komma direkt till dörrtrapetserna. Där kan du se bild, pris och omdömen.

    • Multi dörrtrapets
    • Bäst i test (se i länken)
    • Prisvärd
    • Stabil
    • Bra grepp
    • Passar nästan alla dörrar
    • Bara att sätta upp, ingen montering
    • Kan ställas på golvet för fler övningar
    • Abilicas dörrtrapets
    • Mjuka gummihandtag
    • Passar dörröppningar på 70-100 cm
    • Montera fästen
    • Går att ta bort dörrtrapetsen när man inte tränar

    Köp en dörrtrapets du också! Det är ett perfekt träningsredskap för dig som vill köra styrketräning hemma.